L’automne est la période de l’année pour laquelle tout le monde n’est pas perdu. Froid, humide, en rafales … J’entends souvent dire qu’il n’y a pas de soleil, pas de courant et aussi pas de perspective favorable. Certes, le soleil offre de la puissance, mais à l’automne comme à l’hiver, quand il fait beaucoup moins, nous pouvons aussi nous sentir vraiment excellents! En automne et en hiver, vous pouvez être plein d’énergie et améliorer votre santé. Comment faire? Il suffit de donner au corps des ingrédients qui modifieront radicalement votre état d’esprit. Naturellement, un ajustement favorable Les plantes comprennent des composés phytochimiques qui ont un impact positif sur le fonctionnement du cerveau. 7 articles entièrement naturels pour améliorer l’état d’esprit 1 Banane. Comprenez-vous que ce fruit unique consiste en dopamine?

La dopamine s’appelle l’agent hormonal du bonheur. Ce produit chimique naturel est responsable de votre bien-être.Quand cela nous a plu, les chercheurs ont découvert que la quantité de dopamine dans le corps augmente rapidement. La bonne nourriture, les achats, l’amour augmentent le niveau de dopamine et nous font sentir mieux. 2 épinards. C’est une riche ressource en acide folique (vitamine B9), qui aide à développer de nouvelles cellules et soutient la politique de sérotonine. La sérotonine a de nombreuses fonctions dans le corps et cela affecte notre humeur. Sa pénurie suggère l’épuisement, une plus grande vulnérabilité au stress, ainsi que des problèmes de sommeil. Il est bon de prendre soin chaque jour de son niveau dans le corps, en mangeant des aliments naturels comme le brocoli, les asperges et les épinards. 3 pommes. Ils contiennent une grande quantité d’antioxydants, notamment de la quercétine. La quercétine est un anti-oxydant efficace qui a un impact important sur votre santé.Les pommes sont également riches en vitamine C, qui agit comme un assistant d’anxiété, comme l’a démontré une étude de recherche clinique. 4 cacao.